Svima je poznat pojam "osteoporoza", to je česta bolest koja ozbiljno ugrožava zdravlje starijih osoba, s visokim pobolom, visokom invalidnošću, visokom smrtnošću, visokim medicinskim troškovima i niskom kvalitetom života).
Ljudi često misle da je osteoporoza neodoljiva i neizbježna posljedica starenja organizma, a njezina prevencija i edukacija daleko su manje važni od dijabetesa i bolesti štitnjače.Zbog toga postoji mnogo nesporazuma među običnim ljudima, pa čak i mnogi liječnici na lokalnom nivou imaju neslaganja oko toga.Manje nesporazuma.
Ovdje napravite popularnu znanost o uobičajenim problemima povezanim s osteoporozom, kako biste pomogli čitateljima.
Uobičajene zablude o osteoporozi
Osteoporoza je sindrom abnormalnog metabolizma kostiju karakteriziran smanjenom koštanom masom, razaranjem mikroarhitekture koštanog tkiva, povećanom lomljivošću kostiju i sklonošću prijelomima.Visoke je učestalosti, dugog tijeka bolesti, a često je praćena komplikacijama poput prijeloma, što značajno smanjuje kvalitetu života bolesnika, pa čak uzrokuje invaliditet i smrt.Stoga je postala jedna od kroničnih bolesti koje ozbiljno ugrožavaju ljudsko zdravlje.Stoga je prevencija i liječenje osteoporoze posebno važno.Iako svatko ima određeno razumijevanje prevencije i liječenja osteoporoze, još uvijek postoje nesporazumi.
01
Stariji ljudi imaju osteoporozu
Obično svi misle da će samo starije osobe dobiti osteoporozu i trebati uzimati tablete kalcija, ali nije tako.Osteoporoza se dijeli u tri kategorije: primarna osteoporoza, sekundarna osteoporoza i idiopatska osteoporoza.
Među njima primarna osteoporoza uglavnom uključuje senilnu osteoporozu i postmenopauzalnu osteoporozu.Ova vrsta osteoporoze češća je kod starijih osoba i nema nikakve veze s mladima.
Sekundarna osteoporoza sekundarna je zbog niza čimbenika, kao što su dugotrajna uporaba glukokortikoida, dugotrajno pijenje, hipertireoza, dijabetes, mijelom, kronična bubrežna bolest, dugotrajno ležanje u krevetu itd. Opuštenost se može pojaviti kod ljudi svih dobi , ne samo starije osobe.
Idiopatska osteoporoza uključuje juvenilnu osteoporozu, osteoporozu mlade odrasle osobe, osteoporozu odrasle osobe, osteoporozu trudnoće i dojenja, a ovaj tip je češći kod mladih ljudi.
02
Osteoporoza je fenomen starenja koji ne zahtijeva liječenje
Glavni simptomi i znakovi osteoporoze su bolovi po cijelom tijelu, smanjenje visine, grbavost, prijelomi krhkosti i otežano disanje, među kojima je bol u tijelu najčešći i najvažniji simptom.Razlog je uglavnom zbog velike izmjene kostiju, povećane resorpcije kosti, razaranja i nestanka trabekularne kosti tijekom procesa resorpcije i razaranja subperiostalne kortikalne kosti, što sve može uzrokovati sustavnu bol u kostima, pri čemu je bol u donjem dijelu leđa najčešća. uobičajena, a druga koja uzrokuje bol.Glavni razlog su prijelomi.
Kosti s osteoporozom su vrlo krhke, te se neki lagani pokreti često ne primjećuju, ali mogu izazvati prijelome.Ti manji prijelomi mogu imati ozbiljne posljedice za bolesnika, uvelike utjecati na kvalitetu života bolesnika, pa čak i skraćivati.život.
Ovi simptomi i znakovi nam govore da je osteoporozi potrebno liječenje, rano otkrivanje, pravodobno uzimanje lijekova i promjena načina života kako bi se spriječila pojava tjelesnih bolova, prijeloma i drugih posljedica.
03
Normalan kalcij u krvi, nema potrebe za dodatkom kalcija čak i ako postoji osteoporoza
Klinički gledano, mnogi će pacijenti obratiti pozornost na vlastitu razinu kalcija u krvi i nije im potrebna nadoknada kalcija kada misle da im je kalcij u krvi normalan.Zapravo, normalan kalcij u krvi ne znači normalan kalcij u kostima.
Kada tijelu nedostaje kalcija zbog nedovoljnog unosa ili prekomjernog gubitka kalcija, kalcij iz ogromne rezerve kalcija u ilijačnoj kosti otpušta se u krv putem hormonski reguliranih osteoklasta kako bi se reapsorbirala kost i održala kalcij u krvi.Unutar normalnog raspona, kalcij se u ovom trenutku gubi iz kostiju.Kada se poveća unos kalcija hranom, zalihe kalcija ponovno se grade osteoblastima koji ponovno formiraju kost, a ta se ravnoteža poremeti, što dovodi do osteoporoze.
Treba naglasiti da čak i ako dođe do teškog prijeloma kod primarne osteoporoze, razina kalcija u krvi je i dalje normalna, pa se nadoknada kalcija ne može jednostavno odrediti na temelju razine kalcija u krvi.
04
Tablete kalcija za osteoporozu
U kliničkoj praksi mnogi pacijenti vjeruju da nadoknada kalcija može spriječiti osteoporozu.Zapravo, gubitak kalcija u kostima samo je jedan aspekt osteoporoze.Ostali čimbenici kao što su niski spolni hormoni, pušenje, prekomjerno pijenje, prekomjerna kava i gazirana pića, nedostatak tjelesne aktivnosti, nedostatak kalcija i vitamina D u prehrani (slabo svjetlo ili nizak unos) mogu dovesti do osteoporoze.
Stoga samo nadoknada kalcija ne može spriječiti pojavu osteoporoze, a potrebno je poboljšati način života kako bi se smanjili drugi čimbenici rizika.
Drugo, nakon što se kalcij unese u ljudsko tijelo, potrebna mu je pomoć vitamina D da bi se transportirao i apsorbirao.Ako pacijenti s osteoporozom jednostavno uzimaju tablete kalcija, količina koja se može apsorbirati je vrlo mala i ne može u potpunosti nadoknaditi izgubljeni kalcij u tijelu.
U kliničkoj praksi pripravci vitamina D trebali bi se dodati suplementaciji kalcija u bolesnika s osteoporozom.
Pijenje juhe od kostiju može spriječiti osteoporozu
Eksperimenti su pokazali da je nakon kuhanja u ekspres loncu 2 sata masnoća u koštanoj srži isplivala na površinu, ali je kalcija u juhi još uvijek vrlo malo.Ako želite koristiti juhu od kostiju kao dodatak kalciju, možete razmisliti o dodavanju pola zdjele octa u juhu i lagano kuhati sat ili dva, jer ocat može učinkovito pomoći u otapanju kalcija u kostima.
Zapravo, najbolja hrana za nadoknadu kalcija je mlijeko.Prosječan sadržaj kalcija na 100 g mlijeka je 104 mg.Odgovarajući dnevni unos kalcija za odrasle je 800-1000 mg.Stoga se pijenje 500 ml mlijeka svaki dan može nadopuniti.pola količine kalcija.Osim toga, jogurt, proizvodi od soje, morski plodovi itd. također sadrže više kalcija, pa ih možete odlučiti jesti uravnoteženo.
Ukratko, uz nadoknadu kalcija i vitamina D, pacijentima s teškom osteoporozom potrebno je dodati neke lijekove koji inhibiraju osteoklaste.Što se tiče njege života, pacijente treba savjetovati da se više izlažu suncu, imaju uravnoteženu prehranu i prikladnu tjelovježbu te vlastitom kondicijom spriječe pojavu osteoporoze.
06
Osteoporoza bez simptoma
Po mišljenju mnogih ljudi, dokle god nema križobolje i nije nizak nalaz kalcija u krvi, nema osteoporoze.Ovo je gledište očito pogrešno.
Prije svega, u ranoj fazi osteoporoze pacijenti često nemaju simptome ili su vrlo blagi, pa ju je teško otkriti.Nakon što osjete križobolju ili prijelom, idu na dijagnostiku i liječenje, a bolest često nije u ranoj fazi.
Drugo, hipokalcemija se ne može koristiti kao osnova za dijagnozu osteoporoze, jer kada gubitak kalcija u urinu dovodi do smanjenja kalcija u krvi, "hipokalcemija" stimulira lučenje paratiroidnog hormona (PTH), koji može pojačati aktivnost osteoklasta. stanice mobiliziraju koštani kalcij u krv, tako da se kalcij u krvi može održavati normalnim.Zapravo, ljudi s osteoporozom obično imaju niske razine kalcija u krvi.
Stoga se dijagnoza osteoporoze ne može temeljiti na prisutnosti ili odsutnosti simptoma i je li kalcij u krvi smanjen."Test gustoće kostiju" je zlatni standard za dijagnosticiranje osteoporoze.Za visoko rizične skupine osteoporoze (kao što su žene u premeno pauzi, muškarci stariji od 50 godina itd.), bez obzira imaju li simptome ili ne, trebaju redovito ići u bolnicu na preglede mineralne gustoće kostiju radi potvrde dijagnoze, umjesto da čekaju dok se ne nađu s bolovima u križima ili prijelomima.Idi na liječenje.
Osobe srednje i starije dobi najprije moraju promijeniti koncept zdravlja s modela "liječenja bolesti" na model "zdravog samoizlječenja".Koristite denzitometriju kostiju za testiranje gustoće kostiju kako biste spriječili koštanu masu i osteoporozu.Za mlade ljude dovoljna tjelovježba može postići veće rezerve koštane mase i može učinkovito izbjeći pretjerani gubitak koštane mase u starijoj dobi.Iako vježbanje kod starijih osoba ne povećava gustoću kostiju, može usporiti gubitak koštane mase u stresnim područjima.
Praćenje gustoće kostiju neophodno je za razumijevanje zdravlja kostiju.Budući da se kalcij dugo taloži u kostima, preporučuje se jednom godišnje provjeriti gustoću kostiju.Ako imate izraženu osteoporozu i uzimate lijekove, za procjenu učinkovitosti lijeka možete ga kontrolirati svakih šest mjeseci.Preporuča se pravilno čuvanje izvješća o gustoći kostiju, kako bi se na sljedećem pregledu moglo usporediti i razumjeti promjene gustoće kostiju.Preporučljivo je koristitiPinYuan ultrazvučni koštani denzitometaror dual energy X-ray apsorpciometry koštana denzitometrijaza provjeru gustoće kostiju.
Vrijeme objave: 28. rujna 2022