Gustoća kostiju može odražavati stupanj osteoporoze i predvidjeti rizik od prijeloma.Nakon 40. godine trebali biste svake godine napraviti analizu gustoće kostiju kako biste saznali zdravlje svojih kostiju i što prije poduzeli preventivne mjere.(ispitivanje gustoće kostiju pomoću dexa dvoenergetskih rendgenskih apsorpciometrijskih skeniranja i ultrazvučne koštane denzitometrije)
Kad čovjek dođe u 40. godinu života, tijelo počinje postupno propadati, posebno kod žena tijelo ubrzano gubi kalcij u menopauzi, što dovodi do postupne pojave osteoporoze., pa je nakon 40. godine potrebno redovito kontrolirati gustoću kostiju.
Što je uzrok osteoporoze?Je li ova bolest česta među osobama srednje i starije dobi?
Osteoporoza je česta bolest koštanog sustava u srednjoj i starijoj životnoj dobi.Među njima su žene sklonije osteoporozi od muškaraca, a taj broj je oko 3 puta veći od muškaraca.
Osteoporoza je "tiha bolest" s 50% pacijenata koji nemaju očite rane simptome.Simptome poput bolova u leđima, smanjene visine i grbavosti ljudi srednje i starije dobi lako ignoriraju kao normalno stanje starenja.Ne znaju da je tijelo u ovom trenutku upozorilo na osteoporozu.
Suština osteoporoze je uzrokovana niskom koštanom masom (tj. smanjenom gustoćom kosti).S godinama se retikularna struktura u kosti postupno stanjuje.Kostur je poput grede koju su nagrizli termiti.Izvana je to još uvijek normalno drvo, ali iznutra je odavno izdubljeno i više nije čvrsto.U ovom trenutku, sve dok niste oprezni, krhke kosti će se slomiti, što će utjecati na kvalitetu života pacijenata i donijeti financijski teret obiteljima.Stoga, kako bi spriječili probleme prije nego što se pojave, osobe srednje i starije dobi trebale bi uključiti zdravlje kostiju u stavke fizikalnog pregleda te redovito odlaziti u bolnicu na mjerenje gustoće kostiju, obično jednom godišnje.
Test gustoće kostiju uglavnom služi za prevenciju osteoporoze, koja je učestalost osteoporoze?
Osteoporoza je sustavna bolest, koja se često očituje prijelomima, grbavošću, bolovima u križima, niskim rastom i sl. Najčešća je bolest kostiju u osoba srednje i starije životne dobi.Više od 95% prijeloma u starijih osoba uzrokovano je osteoporozom.
Skup podataka koje je objavila Međunarodna zaklada za osteoporozu pokazuje da se prijelom uzrokovan osteoporozom dogodi svake 3 sekunde u svijetu, a 1/3 žena i 1/5 muškaraca prvi će prijelom doživjeti nakon 50. godine života. Prijelom, 20% pacijenata s prijelomom kuka umrijet će unutar 6 mjeseci od prijeloma.Epidemiološka istraživanja pokazuju da je među osobama starijim od 50 godina u mojoj zemlji prevalencija osteoporoze 14,4% kod muškaraca i 20,7% kod žena, a prevalencija niske koštane mase 57,6% kod muškaraca i 64,6% kod žena.
Osteoporoza nije daleko od nas, trebamo posvetiti dovoljno pažnje i naučiti je znanstveno spriječiti, inače će bolesti uzrokovane njome uvelike ugroziti naše zdravlje.
Kome treba test gustoće kostiju?
Da bismo shvatili ovo pitanje, prvo moramo razumjeti tko spada u skupinu visokog rizika od osteoporoze.Skupine visokog rizika od osteoporoze uglavnom uključuju sljedeće: Prvo, starije osobe.Koštana masa doseže vrhunac oko 30. godine, a zatim nastavlja opadati.Druga je menopauza kod žena i seksualna disfunkcija kod muškaraca.Treći su ljudi s malom težinom.Četvrto, pušači, ovisnici o alkoholu i pretjerani ispijači kave.Peto, oni s manje tjelesne aktivnosti.Šesto, pacijenti s metaboličkim bolestima kostiju.Sedmo, oni koji uzimaju lijekove koji utječu na metabolizam kostiju.Osmo, nedostatak kalcija i vitamina D u prehrani.
Općenito, nakon 40. godine, ispitivanje gustoće kostiju treba provoditi jednom godišnje.Osobe koje dugotrajno uzimaju lijekove koji utječu na metabolizam kostiju, vrlo su mršave i nemaju tjelesnu aktivnost, te osobe koje boluju od bolesti metabolizma kostiju ili dijabetesa, reumatoidnog artritisa, hipertireoze, kroničnog hepatitisa i drugih bolesti koje utječu na metabolizam kostiju, trebaju imati ispitivanje gustoće kostiju što je prije moguće.
Kako osim redovitih pretraga gustoće kostiju treba spriječiti osteoporozu?
Osim redovitih pregleda gustoće kostiju, u životu treba obratiti pozornost na sljedeće probleme: Prvo, dovoljan unos kalcija i vitamina D.Međutim, potreba za dodatkom kalcija ovisi o fizičkom stanju.Većina ljudi može dobiti pravu količinu kalcija putem hrane, ali stariji ljudi ili ljudi s kroničnim bolestima trebaju dodatke kalcija.Uz nadoknadu kalcija, potrebno je uzimati suplemente vitamina D ili uzimati nadomjestke kalcija koji sadrže vitamin D, jer bez vitamina D tijelo ne može apsorbirati i iskoristiti kalcij.
Drugo, pravilno vježbajte i primajte dovoljno sunčeve svjetlosti.Za prevenciju osteoporoze nije dovoljan sam unos kalcija.Redovito izlaganje sunčevoj svjetlosti ima vrlo važnu ulogu u proizvodnji vitamina D i apsorpciji kalcija.U prosjeku, normalni ljudi trebali bi biti izloženi sunčevoj svjetlosti najmanje 30 minuta dnevno.Osim toga, nedostatak kretanja može uzrokovati gubitak koštane mase, a umjerena tjelovježba pozitivno utječe na prevenciju osteoporoze.
Konačno, razviti dobre životne navike.Potrebno je imati uravnoteženu prehranu, ishranu s malo soli, povećati unos kalcija i bjelančevina te izbjegavati alkoholizam, pušenje i prekomjerno pijenje kave.
ispitivanje gustoće kostiju uključeno je u rutinski fizički pregled za osobe starije od 40 godina (testiranje gustoće kostiju dvoenergetskom rendgenskom apsorpciometrijom koštana denzitometrija
Prema “Kineskom srednjoročnom i dugoročnom planu za prevenciju i liječenje kroničnih bolesti (2017.-2025.)” koji je izdao Glavni ured Državnog vijeća, osteoporoza je uključena u nacionalni sustav upravljanja kroničnim bolestima, a koštani mineral ispitivanje gustoće postalo je rutinski fizički pregled za osobe starije od 40 godina.
Vrijeme objave: 30. kolovoza 2022