Svjetski dan osteoporoze — 20. listopada

Tema ovogodišnjeg Svjetskog dana osteoporoze je “Konsolidirajte svoj život, pobijedite u bitci s lomovima”.Proizvođač koštanog denzitometra – Pinyuan Medical podsjeća vas da koristite naš koštani denzitometar za redovito mjerenje gustoće kostiju i aktivnu prevenciju osteoporoze

Svjetski dan osteoporoze ustanovljen je 1996. godine.Određen je 20. listopada svake godine nakon konzultacija Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) 1998. Svrha mu je popularizirati vladu i širu javnost koja nema dovoljno razumijevanja za prevenciju i liječenje osteoporoze.Obrazovanje i dostava informacija.

od 1998. globalne aktivnosti Dana osteoporoze objavile su temu za postizanje globalne jedinstvene akcije i postizanje boljih rezultata.

Zatim neka vam proizvođač koštanog denzitometra Pinyuan predstavi znanje o osteoporozi!

Pitaj:

Što je osteoporoza?

Osteoporoza je sustavna bolest kostura kod koje se smanjuje koštana masa u cijelom tijelu, mijenja mikrostruktura koštanog tkiva, smanjuje čvrstoća kostiju, povećava krhkost kostiju i lako dovodi do prijeloma.

Osteoporotične kosti izgledaju poput saća pod mikroskopom, s većim porama od normalnih zdravih kostiju.Što je više rupa sita, to su kosti slabije i vjerojatnije je da će se slomiti.Jednostavno rečeno, vaše kosti nisu tako jake kao što ste bili kad ste bili mladi i vaše kosti postaju sklone lomljenju (prijelomima).

Osteoporoza

Rizik vreba svakoga!

Od rođenja do oko 35. godine, jer je vrijednost ljudske koštane mase veća nego što se troši, “banka” postaje sve bogatija i jača, a kosti sve čvršće i čvršće.

Nakon 35. godine koštana masa se počinje gubiti, brzina trošenja počinje premašivati ​​depozit, koštana banka počinje spajati kraj s krajem, a koštana masa koja je prethodno deponirana u “banci” se troši.Kada se koštana masa u ljudskom tijelu smanji na određenu vrijednost, u tijelu se počinje javljati osteoporoza.

Stoga prevencija osteoporoze nije samo patent starijih osoba, već nešto na što svi moraju obratiti pozornost.Malo je prekasno kada o osteoporozi počnete razmišljati u godinama.Osteoporoza ne samo da ljudima donosi fizičku i psihičku bol, već uvelike smanjuje kvalitetu života, čak i po život u teškim slučajevima.Stoga biste trebali pripaziti na sebe, au isto vrijeme paziti na zdravlje kostiju svoje obitelji i kloniti se osteoporoze.

Prepoznati čimbenike rizika za osteoporozu

Loše životne navike, pretjerana ili premala tjelovježba, bolesti itd. u životu će ubrzati gubitak koštane mase;dijeta s niskim sadržajem kalcija, nedovoljno sunčeve svjetlosti itd. ograničit će apsorpciju kalcija.Sve to dovodi do poremećaja ravnoteže kostiju i u konačnici ubrzava gubitak koštane mase, što dovodi do pojave osteoporoze.

Tri simptoma Čuvajte se osteoporoze

Osteoporozu je lako ignorirati jer nema očitih ranih simptoma, a na kraju dovodi do ozbiljnih posljedica, čak i po život opasnih.Stoga, kada imate sljedeća tri simptoma u svom životu, morate biti oprezni na rizik od prijeloma.

Bol u leđima i grčevi u nogama

Najčešći bolesnici su križobolja i grčevi u nogama, zatim bolovi u ramenima, leđima, vratu ili zglobu, gležnju.Pacijentima je teško objasniti uzrok boli.Bol se može javiti pri sjedenju, stajanju, ležanju ili pri okretanju., simptomi su ponekad teški, a ponekad blagi.

2

kratke i male

Grbave, deformirane kosti;stezanje u prsima, kratkoća daha, otežano disanje (zbog promjena u obliku kralježnice, kompresije plućnog tkiva i utjecaja na funkciju pluća).

3

Prijelom

Prijelomi kralježnice, zgloba i kuka su česti.Među prijelomima kralježaka česti su kompresijski i klinasti prijelomi koji spljošte i deformiraju cijeli kralježak, što je također jedan od razloga skraćivanja stasa starijih osoba.

Zdrav stil života Pomaže u jačanju kostiju

(1) Održavajte zdrave životne navike:

Ne pušite, ne pijte prekomjerno;inzistirajte na pravilnoj vježbi na otvorenom svaki dan;dobiti više sunca.

(2) Redoviti pregled i aktivna prevencija:

Pojačati mjere protiv pada, sudara i spoticanja;pokušajte izbjeći saginjanje za podizanje teških predmeta, držanje djece itd.;pokušajte ne sjediti u zadnjem redu autobusa kako biste izbjegli pretjerane udarce;provedite test gustoće kostiju svake godine.

(3) Uravnotežena prehrana, veći unos kalcija, proteina i vitamina D3 u hrani:

Namirnice bogate kalcijem – mali škampi, alge, gljive, rebarca, orasi itd.;

Hrana bogata proteinima – mlijeko, jaja, riba, grah i proizvodi od soje;

Namirnice bogate vitaminom D3 – morska riba, životinjska jetra, nemasno meso itd.

Profesionalno testiranje gustoće kostiju za razumijevanje stanja kostiju

(Pinyuan Medical, profesionalni proizvođačhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Ispitivanje gustoće kostiju važna je osnova za određivanje stupnja osteoporoze i predviđanje rizika od prijeloma.Nakon mjerenja BMD-a pojedinca, BMD izmjerene osobe uspoređuje se s referentnom vrijednošću BMD-a odgovarajućeg spola i etničke skupine kako bi se dobila T vrijednost.

Ispitivanje gustoće kostijurezultate bit će u obliku dva rezultata:

  T rezultat:Ovo uspoređuje vašu gustoću kostiju sa zdravom, mladom odraslom osobom vašeg spola.Rezultat pokazuje je li vaša gustoća kostiju normalna, ispod normale ili na razini koja ukazuje na osteoporozu.

Evo što znači T rezultat:

●-1 i više:Vaša gustoća kostiju je normalna, pobrinite se da unosite dovoljno kalcija za svoje tijelo svaki dan putem prehrane ili dodatnih dodataka kalcija.Održavajte ravnotežu kalcija u tijelu, pomažete u sprječavanju osteoporoze i održavate dugoročno zdravlje kostiju.

●-1 do -2,5:Gustoća vaših kostiju je niska i može dovesti do osteoporoze

Zahtjev je niži od normalnog raspona, koji pripada rasponu osteopenije: poduzmite odgovarajuće protumjere što je prije moguće, uzimajući kalcij i vitamin D3 kako bi se nadoknadila izgubljena koštana masa i spriječila osteoporoza.Obavite test gustoće kostiju svake godine kako biste saznali u kakvom su stanju vaše kosti.

●-2,5 i više:Imate osteoporozu Preporuča se odlazak u bolnicu na pregled i liječenje, uzimanje kalcija i vitamina D3, te inzistiranje na primjerenom svakodnevnom kretanju na otvorenom, uravnoteženoj prehrani i zadovoljavanju potreba organizma za kalcijem.

Z rezultat:To vam omogućuje da usporedite koliku koštanu masu imate u usporedbi s drugim ljudima vaše dobi, spola i veličine.

AZ rezultat ispod -2,0 znači da imate manje koštane mase nego netko vaših godina i da to može biti uzrokovano nečim drugim, a ne starenjem.